Sobre o livro: 2016 / Você pode se livrar de medos, ansiedade, lembranças desagradáveis, traumas psicológicos e feridas mentais se... mova rapidamente os olhos de lado a lado ou clique em um determinado ponto do corpo. Incrível? Enquanto isso, hoje está comprovado que os métodos de EFT e EMDR são realmente capazes de resolver muitos problemas emocionais. A primeira parte do livro é uma descrição de EFT e EMDR. O autor fala sobre a história dessas técnicas, explica como funcionam, dá pontos do corpo e do rosto que precisam ser trabalhados e fala sobre possíveis dificuldades no trabalho com as técnicas. A segunda parte do livro são técnicas auxiliares e. exercícios que você pode usar junto com EFT e EMDR. Aqui você também encontrará dicas sobre como lidar com emoções negativas em situações difíceis e estratégias de autoajuda para outros transtornos de ansiedade. Todos os métodos descritos funcionam bem em conjunto e podem ser praticados alternadamente ou em paralelo. Escolha a técnica que mais combina com você agora e veja como seu corpo e suas emoções mudam.